Dane statystyczne wskazują na kolosalny odsetek chorych na łuszczycę na całym świecie – w granicach 3-5%. Najczęściej choroba dotyczy skóry, która objawia się czerwoną wysypką z charakterystyczną reakcją zapalną. W tym przypadku tablica pokryta jest na górze srebrzystą łuską. Główną trudnością w leczeniu choroby jest brak leków na całkowite wyleczenie. Przyjmuje się, że głównymi czynnikami wpływającymi na rozprzestrzenianie się łuszczycy są: odchylenia metaboliczne, czynniki zewnętrzne, stres, a także dziedziczność.
Większość naukowców zgadza się, że dziedziczność odgrywa jedną z najważniejszych ról. W przypadku nieprawidłowości genetycznych każda zewnętrzna stymulacja może wywołać objawy łuszczycy. Mogą to być nieprawidłowości nerwowe, depresyjne, psycho-emocjonalne, kiepska jakość materiału odzieżowego, mechaniczne uszkodzenia skóry, zatrucie związkami chemicznymi, choroby zakaźne itp. Metody leczenia łuszczycy ograniczają się do przejścia choroby od ostrych objawów do bezobjawowych objawów. Największe znaczenie ma nie tylko zachowanie osoby w okresie nawrotu, ale także profilaktyka łuszczycy, za którą odpowiada profilaktyka.
Główne metody zapobiegania łuszczycy
Profilaktyka łuszczycy polega na utrzymaniu zdrowego stylu życia i eliminowaniu negatywnych czynników. Jednocześnie profilaktyka ma dość ogólną formę, to znaczy pozwala zapobiegać rozwojowi innych chorób, ponieważ odporność jest wzmocniona, a organizm funkcjonuje normalnie, zwiększa się prawdopodobieństwo jakościowego oporu wobec bodźców środowiskowych.
Profilaktyka to zestaw środków mających na celu utrzymanie zdrowia w organizmie. Istnieje kilka obszarów wpływu, które mogą pomóc w zapobieganiu nawrotom:
- Wysokiej jakości pielęgnacja skóry;
- Trzymaj się diety;
- Zalecany jest masaż relaksacyjny;
- Odrzucenie złych nawyków;
- Unikaj stresu i depresji;
- Zapobiegaj przedostawaniu się żrących chemikaliów do skóry i dróg oddechowych;
- Utrzymuj odpowiedni poziom pierwiastków śladowych i witamin w organizmie.
Ochrona skóry
Wymagana jest wysokiej jakości i dokładna pielęgnacja skóry:
- Okresowo wykonuj zabiegi wodne, nawet w zimnych porach roku. W gorącym sezonie można skorzystać z chłodnego prysznica, polewania, a w okresie chłodnym skorzystać z ciepłych kąpieli z dodatkiem sody, soli, ziół itp. ;
- Ważne jest, aby dbać o skórę, aby nie prowokować jej podrażnień i skaleczeń. Używaj miękkich gąbek i lepiej całkowicie zrezygnować z twardych gąbek, w przeciwnym razie możliwy jest nawrót;
- Wyeliminuj z użycia mydła w postaci stałej. Zapobiegaj również wnikaniu rozpuszczalników, takich jak benzyna, nafta; Lepiej jest myć włosy na głowie specjalnymi szamponami, które powstrzymują rozprzestrzenianie się choroby i mogą działać jako leczenie łuszczycy. Należą do nich szampony, balsamy i balsamy;
- Zapobiegaj pękaniu skóry, aby wykluczyć prawdopodobieństwo wystąpienia objawów. Po kąpieli lub prysznicu ważne jest nawilżenie skóry, w tym celu należy stosować maseczki, kremy, maści itp. Przyspiesza to odbudowę błony hydrolipidowej i zapobiega zwiększonej utracie wody. Konieczne jest używanie takich środków raz dziennie;
- Wilgotność w pomieszczeniu powinna być na optymalnym poziomie (50-55%). Jeśli powietrze jest zbyt suche, skóra zaczyna wysychać, a następnie pękać. Można stosować nawilżacze;
- Zwiększona cyrkulacja powietrza zwiększa suchość skóry w klimatyzatorach i przeciągach. Konieczne jest ograniczenie czasu spędzanego w takich pomieszczeniach;
- Należy wykluczyć uszkodzenia mechaniczne. Rany, stłuczenia, otarcia, rozdarcia skóry często wywołują nawrót;
- Środki chemiczne, takie jak środki do pielęgnacji łazienek, powinny być używane w minimalnym stopniu i tylko przy użyciu środków ochrony osobistej, chociaż nawet dłuższa ekspozycja na drogi oddechowe jest szkodliwa;
- Obcinaj paznokcie na krótko, aby zapobiec przypadkowym uszkodzeniom skóry;
- Niektóre rodzaje kosmetyków zawierają w swoim składzie substancje agresywne, które negatywnie wpływają na skórę. Być może będziesz musiał przejść na kosmetyki medyczne.
Zastosowanie masażu wellness
Zapobieganie łuszczycy staje się jeszcze skuteczniejsze, jeśli stosuje się masaż. Za szczególnie korzystne uważa się techniki masażu, które stymulują krążenie krwi. Dzięki aktywnemu krążeniu krwi przyspiesza się usuwanie metabolitów, toksyn oraz przyspiesza proces regeneracji skóry, co zapobiega zaostrzeniu choroby. Masaż polega na stopniowym rozciąganiu palcami skóry wokół płytki nazębnej. Konieczne jest uchwycenie obszaru 2-4 cm wokół dotkniętego obszaru. Samych blaszek nie należy dotykać, jest to obarczone zaostrzeniem choroby. Można wykonać masaż całego ciała, aby zapobiec tworzeniu się nowej płytki nazębnej. Przeważnie należy przetworzyć plecy, następnie przejść do masowania kończyn i końca brzucha. Klatka piersiowa dobrze reaguje na ściskanie i tarcie. Czas trwania zabiegu to 10-15 minut.
Prawidłowe odżywianie i dieta
Odżywianie odgrywa kluczową rolę w zapobieganiu rozwojowi prawie wszystkich chorób przewlekłych, a łuszczyca i jej zapobieganie nie są wyjątkiem. Istnieją pewne plany dietetyczne, które mogą przynieść pozytywne rezultaty, takie jak dieta Pegano, ale istota jest taka sama i polega na wyeliminowaniu szkodliwych substancji. To z powodu negatywnych skutków jedzenia pojawiają się nawroty. Uzasadnia to fakt, że uszkodzenie wątroby w łuszczycy jest charakterystycznym przebiegiem choroby.
- W ogóle nie jedz potraw smażonych, pikantnych, słonych i marynowanych. Wyklucz również żywność w puszkach, półprodukty można spożywać w niewielkich ilościach, ale tylko w domu. Jedz łatwo psujące się jedzenie z ostrożnością. Wszystko to upośledza proces przetwarzania żywności w przewodzie pokarmowym;
- Nie jedz owoców cytrusowych, ponieważ są uważane za bardzo alergizujące. Również w składzie owoców cytrusowych znajduje się kolchicyna, która niszczy kwas foliowy, a to z kolei jest jednym z ważnych składników regeneracji skóry;
- Nie zaleca się spożywania kukurydzy;
- Nawroty są możliwe z powodu bananów, mango i truskawek;
- Zabrania się spożywania słodyczy, a także produktów mącznych;
- Jedzenie ziemniaków jest dopuszczalne, ale powinno być znacznie ograniczone. Wynika to z wysokiej zawartości potasu. Reagując z sodem, antagonizują wapń. Wapń jest ważny w reagowaniu na reakcję zapalną;
- Należy zminimalizować tłuste mięsa, głównie wieprzowinę i jagnięcinę. Zastąp bardziej dietetycznym mięsem;
- Wysoce alergizujące pokarmy to: jajka, pomidory, kawa, czekolada, miód i grzyby;
- Produkty mleczne są zdrowe, ponieważ zawierają dużo białka i tłuszczu. Zaleca się wprowadzenie do diety twarogu, mleka, fermentowanego mleka pieczonego i sera. Dzięki najważniejszym aminokwasom normalizuje się przebieg reakcji biochemicznych w całym organizmie. Jednocześnie wysoka zawartość wapnia pomaga wyeliminować stany zapalne, a także objawy alergiczne;
- Leczenie i zapobieganie łuszczycy działa dobrze w przypadku żywności pochodzenia roślinnego, takiej jak warzywa, owoce i zioła. Powinny być jednak spożywane na surowo. Marchew ma dobroczynne właściwości dzięki witaminie A. Składnik ten prowadzi do normalizacji metabolizmu w skórze i pomaga w szybszej regeneracji;
- Owsianka powinna być obecna w diecie każdego dnia. Najbardziej przydatne zboża to: pszenica, owies i gryka;
- Do najszybszego leczenia łuszczycy należy pić dużo płynów, w tym soki, wodę, w tym wodę mineralną, herbaty itp. ;
- Jeśli masz nietolerancję, zapobiegaj stosowaniu alergenów. Ten niuans jest ustalany z pomocą lekarza prowadzącego.
Rzucenie alkoholu i palenie
Nie ma wiarygodnych danych na temat tego, czy alkohol może wywołać chorobę, ale wiadomo, że u pacjentów z już rozwiniętą łuszczycą przebieg choroby znacznie się pogarsza po piciu. Możliwe jest również uogólnienie zwykłej, wulgarnej postaci choroby na cięższą, na przykład erytrodermię łuszczycową.
Jeśli chodzi o palenie, wszystko jest nieco prostsze. Zauważa się, że może wywołać zarówno samą chorobę, jak i zaostrzyć obecną postać choroby. Szczególnie zagrożone są osoby, które wypalają 20 lub więcej papierosów dziennie. Głównym problemem jest zmniejszenie aktywności układu odpornościowego z powodu braku tlenu oraz osłabienie napięcia mięśniowego i ścian naczyń. Ważne jest również, że palenie pogarsza krążenie krwi przez naczynia włosowate, a także tłumi ochronę antyoksydacyjną.
Zdrowy tryb życia
Zdrowy styl życia to jeden z podstawowych czynników wpływających na samopoczucie skóry. Ważne jest, aby mieć dobrą codzienną rutynę, w tym wystarczającą ilość snu. Lekarze częściej radzą wyjść na łono natury, świeże powietrze, wybrać się nad morze, do kurortów, sanatoriów.
Aktywność fizyczna pomaga przywrócić zdrowy stan organizmu, który jest głównym czynnikiem w zapobieganiu chorobom. Zajęcia sportowe są świetne, zwłaszcza fitness i pływanie. Taki zestaw środków pozwala wzmocnić układ odpornościowy, a także zniwelować napięcie nerwowe.
Przeciwstresowy
Zaburzenia psychoemocjonalne i napięcie negatywnie wpływają na przebieg choroby i bardzo często prowokują do jej wystąpienia. Ogromne znaczenie w profilaktyce ma normalizacja i stabilność stanu emocjonalnego oraz układu nerwowego. Powinieneś starać się w jak największym stopniu wykluczyć bodźce zewnętrzne. Mogą w tym pomóc starożytne praktyki, takie jak joga i medytacja, a także dodatkowy sen. W cięższych sytuacjach stosują środki uspokajające lub dogadują się z herbatami ziołowymi.
Jeśli łuszczyca obejmuje zaburzenia układu nerwowego - bóle głowy, zaburzenia snu, nerwowość, można zastosować leki. Skuteczny - motherwort, waleriana, Nervo-Vit. Pozwalają na normalizację wzorców snu, zwiększają zdolność układu odpornościowego i poprawiają odporność na stres.
Trudno osiągnąć wynik bez własnych wysiłków, wszystko trzeba wziąć spokojniej.
Praca
Niektóre zawody są kategorycznie nieodpowiednie dla pacjenta z łuszczycą. Niekorzystne czynniki to: wysoka temperatura, zbyt duża suchość lub wilgotność w pomieszczeniu, stosowanie środków chemicznych. Również wybór zawodu nie powinien paść na specjalności o wysokim poziomie stresu nerwowego, a także o ryzyku uszkodzeń mechanicznych. Najlepiej trzymać się z dala od silnie alergizujących środowisk.
Stosowanie kompleksów witaminowych
Witaminy mają niezwykle korzystny wpływ nie tylko na przebieg choroby, ale również na jej zapobieganie. Dzięki silnej odporności można zapobiegać nawrotom, a wraz z tym poprawia się przemiana materii, co korzystnie wpływa na stan skóry. Ważnymi witaminami są:
- A - odpowiada za keratynizację, co znacznie przyspiesza regenerację skóry;
- E - Ceniony przede wszystkim za działanie antyoksydacyjne. Zapobiega również nieprawidłowościom w metabolizmie i działa jako integralna część syntezy DNA;
- D - jest substancją regulującą wymianę fosforu i wapnia. Jednocześnie stymuluje regenerację naskórka i normalizuje strukturę błonową, komórkową;
- Grupa B - aktywnie uczestniczą w metabolizmie skóry, poprawiają wchłanianie tlenu. Elementy skóry pozytywnie reagują na obecność witamin z grupy B, czego dowodem jest normalizacja układu nerwowego.
Najczęściej stosuje się produkty o dużej zawartości witamin lub preparatów. Zalecane - Undevit, Geksavit i Dekamevit, ale należy je stosować w oparciu o zalecenia lekarza.
Leki
Konieczna jest konsultacja z lekarzem przed zażyciem leków. W niektórych przypadkach środki przeciwnie powodują pogorszenie choroby, co objawia się wzrostem objawów. Należy unikać stosowania preparatów litowych, a także zawierających złoto i beta-blokery.
Każda, nawet najbardziej nieszkodliwa na pierwszy rzut oka choroba może wywołać łuszczycę. Konieczne jest zajęcie się terminowym leczeniem wszelkich dolegliwości. Choroba górnych dróg oddechowych często zaostrza łuszczycę.
Klimatoterapia, promienie ultrafioletowe
Promieniowanie ultrafioletowe korzystnie wpływa na przebieg łuszczycy i jej zapobieganie. Pacjentom przepisuje się opalanie przez 5-10 minut, spalanie jest niedopuszczalne. Również woda morska ma pozytywny wpływ, zwłaszcza z Morza Martwego, chociaż ten wskaźnik jest indywidualny, wręcz przeciwnie, niektórym szkodzi. Rany skórne są przeciwwskazaniem do pływania w wodzie morskiej. Podczas zaostrzenia nie powinieneś pływać. Czas przeprowadzenia klimatoterapii należy dostosować indywidualnie.
Podczas opalania należy używać kremów ochronnych. Lekarz prowadzący będzie mógł stwierdzić, czy opalanie przyniesie korzystny efekt, w przeciwnym razie istnieje wysokie ryzyko zaostrzenia choroby.
Uraz
Urazy są bardzo niebezpiecznymi objawami, które mogą powodować łuszczycę, a także ją zaostrzać. Zwiększa to ryzyko wtórnej infekcji z powodu skaleczeń i otarć. Wokół zmian często pojawiają się blaszki. W miarę możliwości zapobiegaj powstawaniu obrażeń.
odzież
Taki czynnik jak wysoka jakość i odpowiednia odzież to jedna z zasad zapobiegania łuszczycy lub jej nawrotom. Zaleca się używanie ubrań wykonanych z miękkich tkanin wykonanych z naturalnych materiałów, lepiej, aby miały jasny kolor. Pomoże to uniknąć obrażeń płytki nazębnej i zmniejszy bolesność skóry. Jaśniejszy kolor sprawi, że srebrzyste łuski będą mniej widoczne. Pościel, bawełna i inne miękkie tkaniny są idealne na pościel. Unikaj noszenia wełnianych swetrów i podobnych podrażniających materiałów.